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今年的員工旅遊假,和往年一樣今年超值推公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋,人工製造的維他命,之所以能變成一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。
此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風評價險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃好康維他命?顏宗海說,洗腎患者每周平均洗三次腎,可能造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
新賽季的第一場比賽,身為世界球王的墨瑞(Andy Murray)卻吃了閉門羹,在阿布達比表演賽意外敗給了比利時好手高芬(David Goffin),無緣挺進冠軍戰。
僅管賽前就已經知道即將封爵的消息,但這喜訊似乎沒為墨瑞帶來好運,先前對戰過5場比賽都沒輸給高芬的他,這次第一盤就被逼進搶7決勝局,最後以分數4比7丟掉首盤。
墨瑞在第二盤雖然曾一度取得3比2領先,無奈最後慘遭逆轉,再以4比6繳械;看來墨瑞想複製上賽季只輸9場比賽的好表現,得從踢到鐵板開始。
高芬首度來到中東比賽,前一場先收拾了法國名將松加(Jo-Wilfried Tsonga),四強戰又在56分鐘內爆冷解決掉當今球王,而他下一場比賽的對手也不好惹,是傷癒復出的西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)。
納達爾受到手腕傷勢影響,上個賽季提前結束行程,世界排名也因此掉到第9,好在如期趕上新賽季,並前來尋求衛冕阿布達比表演賽。「蠻牛」第一場比賽就拍落捷克選手柏帝奇(Tomas Berdych),拿下自10月以來的第一場勝利,接著四強戰遭遇世界第3的加拿大重砲洛尼奇( Milos Raonic),納達爾力戰3盤,最終以6比1、3比6、6比3勝出,順利闖進最終決戰。
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